LA úLTIMA GUíA A IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS

La última guía a imágenes de pausas activas

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Aplicaciones de ejercicios y bienestar: Descarga aplicaciones de ejercicios y bienestar que proporcionan guíGanador visuales y de audio para realizar estiramientos, ejercicios de activación muscular y movilidad articular. Algunas aplicaciones populares incluyen "MyFitnessPal", "Yoga para principiantes" y "Couch to 5K".

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Recuerda realizarlos de forma suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor pausas activas que son o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la Lozanía.

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